天使の美脚塾　実践９日目　レビュー

とても体調が良いです。
肩こりも楽になってきちゃったし腰痛は初日からなくなるし
最近、すぐに汗をかけるようになってきたように感じます。
新陳代謝があがってきているのかもしれませんね！
もちろん脚が細くなっているのも嬉しいです。

今日やったことは、家事のちょっとの合間に少しだけエクササイズ。
それと自分のチョイスした苦手ポーズ５点セットを１０〜２０秒ずつ。
あとはリンパセラピー（マッサージ）をエクササイズ後にしました。
写真はこの後撮っています。
お風呂でのリンパセラピー（マッサージ）も毎日しています。

左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。

ウエストと右足のふくはらぎと足首だけ結果がでました＾＾
自分では太ももが細くなったのをとても実感します。
ちょっと太ももがパツンパツンだったGパンがスルッと入るように。
足首がここまで細くなったのは、人生初めてです。笑

日によってサイズダウンの仕方は違いますけど
そろそろ細くなっていくのも時間かかるように
なってきたかもしれませんね。

体調の変化がここのところ顕著で疲れにい身体になってきたとも感じます。
気分が良いから疲れにくいのかもしれませんので
これはまだまだ様子見ですけど＾＾

脚腰に自信が無くなってきている人にも私は良いのでは？と思っています。
うちの母なんかはもしかしたらいくつか３秒も厳しいポーズがあるかも。
けれども、やってもらったら体が楽になってくるのでは？と思います。

今日、知人に会ったら「痩せた？」と聞かれました。
けど脚は服で隠していましたから、全体的にスッキリ見えたのかも。
おそらく体重も減っているのだと思います。

ダイエットのコツって正しい方法を毎日継続すること。
これだけなんじゃないかと思います。
食事制限なども大事な要素だとは思いますが
エクササイズだけで私がこんなに簡単に変化を感じているわけで。

どんなエクササイズを選ぶのか。
そこが大事なのかもしれません。
１時間も運動を続けなければいけないようなものは
私にはとてもできません。
有酸素運動になってしまうと「筋肉が太る」そうです。
アスリートの脚などを見るとタシカニムキムキ！としていますが
あれは有酸素運動で筋肉に負荷をかけ続けているので
筋肉が太っている。
天使の美脚塾は有酸素運動にはしないレベルで筋肉に負荷をかけるので
筋肉質な脚がもっと筋肉質になる。
といった不安はないそうです＾＾

私にとってはダイエットははじめての経験ですが
天使の美脚塾は簡単・楽・即効性と３つが揃っていると思います。

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