天使の美脚塾　実践３日目　レビュー

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天使の美脚塾　実践３日目！

天使の美脚塾　実践３日目です～。
初日、２日目ともに順調なサイズダウンに成功！
私はふくらはぎ、ひざ上、ヒップアップそして左右のくびれが違うウエスト。
これを何とかしたいと思っています。

実践３日前は、仕事の日でしたので帰宅後のエクササイズとなりました。
また、毎日ディスク全部などとやっていると時間も必要になりますので
今日は、ディスク１の中の５ポーズのみ。
片足１０秒ずつで本日のエクササイズを終えました。

初日にディスク１のエクササイズは流しでやっているのですが
森部さんの解説をしっかりと聞きながら、脚の位置をより高く・・とか。
より効果が高くなるように気を付けました。

エクササイズ終了後にマッサージをしました。
本当は、夜寝る前でお風呂上りのほうが良いような感じですが、主婦ですから時間確保の問題もあり、エクササイズと一連の流れでマッサージしました。

３日目の結果は？

今日は５ポーズのみ、片足１０秒ずつの実践。
どれも簡単なポーズばかりをやってしまったのですが、効く～～！と感じる高さまで上げたりを意識しました。
シンプルなことを毎日続けることが一番！
さて。結果ですが・・。

天使の美脚塾,実践,口コミ,感想
左が初日の実践前の写真で、右が今日の写真です。
写真で見るといまいち差がわかりませんが
サイズダウンは今日はとくにありませんでした。

実践スタート前のサイズと今日のサイズの差です。

ヒザ	両足　マイナス０．５センチ
ふくらはぎ	左　　マイナス２センチ　右　マイナス１，５センチ
足首	両足　マイナス０．５センチ
ウエスト	マイナス０．５センチ
ヒップ	マイナス１センチ

今日は夜写真を撮っているので蛍光灯で上からの光で写真を撮ると・・。
ひざ上のたるみがグロ画像ですね＞＜
これを早くどうにかしたいです。

今日は、夜の測定だということを踏まえ、仕事に出ていたことも考えるとむくみがあっても良いはずであり、かつエクササイズの数も５ポーズのみ。
サイズが増えていないことに私としては安堵です。

天使の美脚塾３日目　感想

美脚塾のポーズはどれも簡単です。
自分にとって難しいと感じるものは、そこの部位の筋肉が弱いだけだと思います。
例えば私は、太ももの前側の筋肉が弱いらしく、そのせいでひざ上のたるみができていたのではないかと予測しています。
実際に、太ももの前側に効くエクササイズポーズをとってみると、うまくいきません　＾＾；
でも、これが１０秒ができるようになり、最大４０秒までできるようになったときには、かなりすっきりした膝になっているのではないかと期待しています。

今日は残念ながらサイズダウンはできませんでしたが、初日、２日目に驚異のサイズダウンができたのは、おそらく普段の生活の中で使っていない部分に負荷がかかったからだと思います。

かといって、その負荷はつらくてきつくてといったものではありません。
だって１０秒静止ポーズですから＾＾
これならば、３日坊主の私でも継続できます。笑

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