天使の美脚塾 実践経過

天使の美脚塾 実践記録と経過。

ここでは、天使の美脚塾を買ってから脚痩せしている様子を
わかりやすく画像付きで、毎日掲載しています。
脚痩せ成功!天使の美脚塾の効果についてでも
天使の美脚塾を実践してみた効果についてまとめてありますので
チェックしてみてください。

 

天使の美脚塾 実践経過エントリー一覧

天使の美脚塾DVD到着。 実践初日 レビュー
天使の美脚塾のDVDが届きました〜〜!佐川急便のお兄さんが持ってきてくれました。しっかり梱包されており、破損なども見当たりません^^こっちはアイフォンで撮影なので画像がよくないですね。早速開いてまずは記念撮影♪うひゃひゃ〜〜。こういうマニュアルを買うのは初めてなのでドキドキです。早速、DVDを見始めました。見始めついでに一緒にエクササイズ〜〜〜!確かに楽なポーズが多いです。ただし・・。40秒静止で一つのポーズを取るのが目標だそうで・・。私は、ほとんどのポーズを10秒程度しか持続できませんでした。...
天使の美脚塾 実践2日目 レビュー
天使の美脚塾のDVDでエクササイズ?をスタートして2日目です^^初日からふくらはぎが1センチずつ減ったので。俄然やる気満々なのと、まだ見ていないプレミアムディスクを見て、それを一緒にやることにしました。昨日のメインディスク2枚と比べると、応用編ということで目標時間40秒のところ、私は1ポーズ10秒もできない状態。昨日は、エクササイズ終了後も特に体に違和感を感じませんでしたが、プレミアムディスクのポーズは、けっこう効くようで脚がじわ〜〜〜!としています。これは、筋肉をちょっと頑張って動かしたときの...
天使の美脚塾 実践3日目 レビュー
天使の美脚塾 実践3日目です〜。初日、2日目ともに順調なサイズダウンに成功!私はふくらはぎ、ひざ上、ヒップアップそして左右のくびれが違うウエスト。これを何とかしたいと思っています。実践3日前は、仕事の日でしたので帰宅後のエクササイズとなりました。また、毎日ディスク全部などとやっていると時間も必要になりますので今日は、ディスク1の中の5ポーズのみ。片足10秒ずつで本日のエクササイズを終えました。初日にディスク1のエクササイズは流しでやっているのですが森部さんの解説をしっかりと聞きながら、脚の位置を...
天使の美脚塾 実践4日目 レビュー
天使の美脚塾 実践4日目です♪昨日は、サイズダウンせず維持で終わってしまいました。けど、初日、2日目でいきなりサイズダウンができているのでエクササイズをするのを楽しみにしていました。笑昨日あたりからなんとなぁく、脚やお尻が筋肉痛までいかないだるさみたいなものを感じていて、それにも驚いています。何せ筋トレをしているわけではなく、10秒のポーズでちょっとだけ筋肉に負荷をかけているだけです。科学的に裏付けして作られた脚痩せマニュアルというのはこういうことなのかな。。日常生活重視でいるとたっぷりとエクサ...
天使の美脚塾 実践5日目 レビュー
天使の美脚塾5日目です♪今日はじっくり時間確保ができたので、DVDの見直しをしっかりしました。森部さんの解説をきちんと聞いていなかった私 ^^;電化製品も取扱説明書も読まずに、開封するタイプで、とにかくエクササイズがしたかったんですね。けど、しっかり脚も細くなってきましたしここで、きちんと理解を深めようと冊子を片手に、DVDをじーーーっくりと。天使の美脚塾が食事制限が無いのは購入前から知っていました。しかし、食事についてダイエットとの関連性をしっかりと聞いて読んで。知らないことが多くてそれにびっ...
天使の美脚塾 実践6日目 レビュー
天使の美脚塾 購入してから6日目!忙しい日は、このセットに限ると自分で決めた5ポーズ10秒〜20秒のエクササイズをしましたー。今日はDVDを見ずに、リビングでサクサクとエクササイズ^^自分で決めた最低限セットはさすがに頭に入っているので、エクササイズ終了後に、念入りにマッサージをして終了!もちろん、お風呂でも毎日マッサージは続けています。自分で決めた5ポーズはちょっと苦手だなと感じるものをチョイスしています。なので、効く〜〜ってかんじがあります。いまだに10秒できないポーズもありますがいいの^^...
天使の美脚塾 実践7日目 レビュー
今日で天使の美脚塾をやりはじめて7日目です!公式HPには最速10秒を7日間!!とあるので検証結果がでたことになります。7日目の今日はかなりの寝不足で、脚のむくみを感じていました。エクササイズもちょっと面倒だなと思ったくらい身体もなんとなくだるかったのですが家事の合間にポーズを取るくらいならできるかなと始めてみたら、身体もだんだん元気に^^身体って動かした方が調子良くなりますね。最終的に苦手な5ポーズを10〜20秒ずつもしっかりはじめました。その後、例によって念入りにマッサージをして張った感じのふ...
天使の美脚塾 実践8日目 レビュー
脚痩せが順調に進んでいて毎日が楽しいです。不思議なもので、心も変わるんですよね!昨日と一昨日が寝不足になってしまいなんとなぁく脚がだるく脚のむくみも感じたのですがエクササイズとマッサージをしてから計測してもサイズは増えていませんでした。脚のむくみがエクササイズで解消したのかそれともむくみにくくなりはじめているのか。ちょっとわかりませんが、嬉しいです^^自分でチョイスしたエクササイズ苦手5ポーズを10〜20秒ずつ。それ以外でも家事の合間にちょっとずつ。今日やったエクササイズはこの程度です。あとはマ...
天使の美脚塾 実践9日目 レビュー
とても体調が良いです。肩こりも楽になってきちゃったし腰痛は初日からなくなるし最近、すぐに汗をかけるようになってきたように感じます。新陳代謝があがってきているのかもしれませんね!もちろん脚が細くなっているのも嬉しいです。今日やったことは、家事のちょっとの合間に少しだけエクササイズ。それと自分のチョイスした苦手ポーズ5点セットを10〜20秒ずつ。あとはリンパセラピー(マッサージ)をエクササイズ後にしました。写真はこの後撮っています。お風呂でのリンパセラピー(マッサージ)も毎日しています。
天使の美脚塾 実践10日目 レビュー
早くも天使の美脚塾のエクササイズを始めて10日目です。ここのところDVDを見ていませんね。そろそろチェックも兼ねてDVDを見ながら一緒にエクササイズポーズを取ろうかな^^今日は猛暑日だったのでとても暑く、冷たい飲み物を飲み過ぎたと思います。そのせいかお腹が下ってしまいました。胃腸が悪くなると身体や脚がむくみますよね ^^;脚のサイズ増えちゃったかなーと不安だったのですが足首が0.5センチ増えただけで、他は・・♪今日も苦手5ポーズを10秒ずつしかエクササイズはしませんでした。というのは、体調がいま...
天使の美脚塾 実践11日目 レビュー
天使の美脚塾をやりはじめて11日目。多忙な時期に入ってしまいました。在宅時間がとても少なく、疲れ果てているために自分で選んだ苦手エクササイズポーズ5点セット。このくらいはなんとかやらなきゃねー!と。でも、秒数もしっかり測らず、いい加減 ^^;夜のお風呂でのリンパセラピー(マッサージ)も省略。お風呂あがりにリンパセラピー(マッサージ)はちょっとだけ丁寧に。こんなにいい加減でも脚は痩せていくのか。また、下半身ダイエットなわけですがリバウンドはしないのか?ちょうどよい検証期間といえばそうかもしれません...
天使の美脚塾 実践12日目 レビュー
天使の美脚塾 実践12日目の記録です。在宅時間がめちゃめちゃ少なく、どっぷり疲れている中。適当かなーと思うレベルでエクササイズを続行中^^自分が選んだ苦手5点セットだけはやりましょう。と思いつつ、秒数も図っていませんので各10秒以上やっていたかどうか。怪しいです。10秒もやらずにやったつもりになっている可能性大。そのくらい疲れていて嫌々やりました。笑お風呂でのリンパセラピー(マッサージ)はサボり。お風呂上りにふくらはぎを中心にちょっとリンパセラピー(マッサージ)。
天使の美脚塾 実践13日目 レビュー
天使の美脚塾も実践13日目になっています。連日、多忙のため見事までにエクササイズをちょっとずつしました・・。という程度のことしかしていません ^^;体力に限界を感じつつ、家事中にちょいとエクササイズ。TVを眺めながらちょいとエクササイズ。自分が選んだ苦手エクササイズポーズ5点セット。これを中心にやっていますが、各10秒もやっているかどうか。それでもサボるよりはよい。そう思っています。笑あとはリンパセラピー(マッサージ)をしていますが、お風呂でのマッサージはしませんでした。お風呂上りにちょっと丁寧...
天使の美脚塾 実践14日目 レビュー
天使の美脚塾もやり始めて14日目です。ちょうど2週間になりますね。忙しくて在宅時間が短いのが続いており、ゆっくりやりましょう!が一切できない日が続いています。毎日、少しでも多めにエクササイズポーズを取るほうがおそらく脚が細くなるのは早いと思います。けど、無理せずにできるという点では本当に良いマニュアルだと思います。何せ片手間でできますからー^^今日も、苦手ポーズ5つを各10秒程度やっただけです。それしかできる気力がありませんでした。やるぞ〜〜!というテンションと時間がないとなかなか ^^;言い訳...
天使の美脚塾 実践15日目 レビュー
天使の美脚塾も実践15日目になっています。やる気がないわけではないのですが、本当に忙しく。。なんとか思い出した時だけでも程度で。自分の苦手ポーズ5つの中から3つのポーズだけはやっときましょうと。ほんと、だんだんめんどくさくなる私本来の姿が・・。^^;でも、ずっと脚そのものは太ももも細くなりつづけてますしふくらはぎも天使の美脚塾を始める前と比べたらかなり違いますし。完全にサボるのだけはダメ!><そう自分には言い聞かせました。リンパセラピー(マッサージ)もお風呂ではせず、お風呂あがりに一回のみ。それ...
天使の美脚塾 実践16日目 レビュー
天使の美脚塾 実践16日目レビューですー。またもや胃腸をおかしくしてしまいお腹をくだしてはいないのですが肌の調子も一晩で悪くなり、だるくて眠くてという一日でした。当然、だるくてどうしようもないのでエクササイズポーズをやるのもめんどくさく感じ・・。苦笑ちゃんとやったぞ!というのは3ポーズ10秒ずつのみ。さぼりの加速に危機感を感じつつ。脚のだるさも気持ち悪かったのでリンパセラピー(マッサージ)だけは念入りに。それでもこの日は脚の感覚はだるかったです。
天使の美脚塾 実践17日目 レビュー
天使の美脚塾も17日目になります。早いですねー。すでに2週間超えているわけです。確かに脚は確実に細くなっています^^17日目は前日に胃腸の不調を感じていたのですがお腹を下しました。脚もだるく感じますし、身体ももちろんだるい^^:やる気が起きない。でもやらなきゃ・・。そんなかんじで、キッチンにいるときに苦手なポーズ3つを10秒ずつしました。家事をやらないわけにはいきませんからキッチンで合間にやるとなんとかちょっとはできるなと。苦笑リンパセラピー(マッサージ)はお風呂をあがってから各脚5分ずつくらい...
天使の美脚塾 実践18日目 レビュー
天使の美脚塾 18日目ですー。ちょっと気力が戻ってきました。笑お腹を下したのが止まり、身体が楽です^^足裏や足首の下あたりにコリコリが出ました。胃腸を悪くしたことと関係あるのかな・・。このコリコリを刺激すると、脚が急に軽くなります。気力が戻ったおかげで、1ポーズ10秒程度しか連日やらなかった私ですがようやく1ポーズ20秒にしましょう!と。でも、ポーズの数は5ポーズ。5ポーズ×20秒×両足ということになります。キッチンでやっちゃったり、適当ですけどね^^しっかりやるぞ!というときのほうがポーズの細...
天使の美脚塾 実践19日目 レビュー
天使の美脚塾19日目ですーー^^まだなんとなく体調良くないのですが、忙しい日でしたので頑張りました。笑エクササイズポーズはしっかりやるぞ!ではなく家事の合間に。ちょっと10秒やりましょうというかんじで。楽しみながらやってみました。笑7ポーズを各10秒ずつくらいで終了。効いてるなぁと感じているので大丈夫だと思います。一番大事なことは「何もエクササイズをしない日を作らないこと」だと思います。リンパセラピー(マッサージ)はお風呂あがって寝る前にだけで、これはなるべく丁寧に。
天使の美脚塾 実践20日目 レビュー
天使の美脚塾、実践20日のレビューです。この日も家事の合間に1ポーズ。またちょっとして家事の合間に1ポーズ。テレビを見ながら1ポーズ。という感じで小分けにエクササイズポーズをそれぞれおおよそ10秒ずつ。7ポーズをやったと思います。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)を少し丁寧に。これで終了としました。ちょっと体調が悪くてだるくてどうしようもありませんでした。。なのでながらで終了にしちゃえ!って。苦笑いい加減かもなぁと思いながらとにかくちょっとでもやること。これが一番、脚痩せの基本な気がします...
天使の美脚塾 実践21日目 レビュー
天使の美脚塾 実践21日目です。風邪っぴきの中、お腹も下りました。体調が悪いというのは、本当にだめですね。やる気もおきないし、むくみを身体全体でかんじます。気力もない中、ながらエクササイズくらいはと。家事の合間に5ポーズを各10秒ずつ。それだけで、21日目のエクササイズは終了にしました。脚のむくみをある感じがしましたので、お風呂上りのリンパセラピー(マッサージ)はとにかく丁寧に。脚のむくみを感じるときには足裏にもしこりがありますし足首のあたりにもしこりを感じます。これ、凝ってるっていうのでしょう...
天使の美脚塾 実践22日目 レビュー
前日の体調の悪さを引きずりつつの実践22日目。休日だったこともあり、横になれるときはごろごろ。気力も無くて、エクササイズポーズは3ポーズのみ。苦笑10秒ずつという今までの中で一番いい加減な一日でした。体調が悪いと私は身体はむくみます。特にふくらはぎのむくみを感じますのでお風呂上りのリンパセラピーは丁寧にやったつもり。^^;体調どうにかしないと、脚痩せどころではないのが本音です。
天使の美脚塾 実践23日目 レビュー
天使の美脚塾をスタートして23日目。ここのところずっと体調不良です。前日よりは調子が戻っているような気もするものの。なんとなくだるくて、ポーズは3ポーズを10秒ずつのみ。自分にとってキツいなと感じている苦手ポーズをやりました。脚のむくみもまだ感じます。体調管理、本当に大事ですねー。お風呂の後にリンパセラピー(マッサージ)をして23日目は終了です。
天使の美脚塾 実践24日目 レビュー
天使の美脚塾 実践24日目です。もうちょっとで一か月になります。体調不良でやる気ダウン気味だったのがちょっとだけ復活。まだだるいといえばだるいですし、脚のむくみやてのむくみもまだ感覚としては残っているのですが、ちょっと頑張ってみました。24日目は7ポーズを各10〜20秒ずつ。ね^^頑張りましたでしょ?笑あとはお風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)もして。お終い!
天使の美脚塾 実践25日目 レビュー
天使の美脚塾 購入してすぐにスタート。ついに実践25日目になりました。体調不良、戻りまして・・。寝込みました。といっても食事は作らなきゃいけませんし、洗濯もしますので。その合間によっこいしょと言わんばかりに3ポーズだけエクササイズポーズをこなしました。笑各10秒〜20秒ですね。お腹もまた下しており、脚のむくみも絶好調な感覚があります。お風呂上りの念入りなリンパセラピー(マッサージ)をして25日目を終了しました。
天使の美脚塾 実践26日目 レビュー
天使の美脚塾 実践26日目です。体調不安定です。治ったつもりになると調子悪くなりますし今日も調子良いなと思っていたのですが脚のむくみや手の指のむくみがきてしまいました。たぶんまだ胃腸が不安定なのだと思います。26日目はエクササイズポーズは7ポーズを各10〜20秒ずつこなしお風呂上りにのみリンパセラピー(マッサージ)をして終了です。
天使の美脚塾 実践27日目 レビュー
天使の美脚塾も実践27日目です。体調不良が続いているせいで脚のむくみに困っている日々・・。とはいえ、細くなった脚が元に戻るような状況ではありません。しかもだるさや眠気が抜けない日でしたが、脚は急に軽くなり・・。お昼寝がきいたかもしれませんが。笑脚のむくみ対策としては、リンパセラピー(マッサージ)も念入りに行っていますしエクササイズもサボらない方がどうもむくみが減るようです。27日目にやったことは、エクササイズポーズは7ポーズを10〜20秒。リンパセラピー(マッサージ)を特にお風呂上りに丁寧に^^
天使の美脚塾 実践28日目 レビュー
天使の美脚塾実践28日目ですー。4週間を1ヶ月とすると1ヶ月たっちゃいましたね。早い・・。早すぎます。年齢感じる瞬間です。涙そして体調不良も延長戦に入っており。脚のむくみがちょっと前ほど感じないことが不思議なほど。もしかしたら体調不良から完全復帰したら。さらに脚がきゅーーーんと細くなっているかも?笑(前向き?)だるさと眠さでエクササイズポーズは3ポーズのみ。定番のお風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をしてサイズを測って写真を撮って。終了です。
天使の美脚塾 実践29日目 レビュー
天使の美脚塾も実践29日目ですーー。やっと体調が戻ってきたように感じます。脚のむくみも解消したなーって思うので、やっぱり体調不良がかなり脚のむくみに影響していたと思います。29日目はエクササイズポーズは5ポーズを10〜20秒ずつ。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をして写真撮ってサイズチェックしてお終いです。
天使の美脚塾 実践30日目 レビュー
体調復活♪ようやく体も楽になってきました。そして脚のむくみも本当に楽になりましたーーーー。体調不良と脚のむくみは関係しますね。絶対に。でも、エクササイズポーズのサボり癖?笑苦手5ポーズを各10〜20秒ずつやってお風呂あがりにリンパセラピー(マッサージ)をして。写真撮ってサイズ測ってお終いです。^^;
天使の美脚塾 実践31日目 レビュー
あっという間に31日目。天使の美脚塾を始めて本当に良かったと思っています。何より脚をキレイにしたいという基本的な意識が変わりました。「細くしたいなー」と漠然と思うのと「どうしたら脚がキレイになるのか」の意識の違いは大きいです。31日目は苦手なポーズ5ポーズを10〜20秒ずつ。これは家事などの合間に済ませました。リンパセラピー(マッサージ)はお風呂上りに^^脚のむくみがかなり消えているので、ふくらはぎを触っていても気持ち良いです。これが、本来の脚だったのねーー。
天使の美脚塾 実践32日目 レビュー
天使の美脚塾 実践32日目ですー。とはいえ、かなりユルユルな感じでやっています。すでに脚が細くなることがよぉくわかってしまったのとかなり問題だったふくらはぎが細くなってきて安心し始めたのだと思います。エクササイズポーズは家事の合間に3ポーズを各10〜20秒ずつ。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をしてサイズチェックをして写真を撮っておしまいです。
天使の美脚塾 実践33日目 レビュー
天使の美脚塾実践33日目です。やる気がなかったわけではなかったのですが、とても忙しい1日でエクササイズポーズは3ポーズのみ。夕方ちょっとむくんできたなと感じたので、少しマッサージ。お風呂あがりにリンパセラピー(マッサージ)をして写真を撮りサイズを測っておしまいです。
天使の美脚塾 実践34日目 レビュー
天使の美脚塾の実践、34日目になります。とはいえ、だんだんいい加減というか。笑こんなんでいいのかなと思うほど、気持ちが手抜きになってきているような。エクササイズポーズは3ポーズを10秒ずつほど。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をしました。
天使の美脚塾 実践35日目 レビュー
天使の美脚塾 実践35日目です。手抜きな実践になりつつありますが。森部昌広さんは「少しでも毎日継続するのが一番」なことを言っていますしすっかり習慣化しているのもあり。家事の合間にチャチャッとやってしまっています。ウェストや背中に効くポーズはうちの旦那さんも始めました。笑35日目は私にとって苦手な5ポーズを10〜20秒ずつ。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をして終わりです。
天使の美脚塾 実践36日目 レビュー
天使の美脚塾 実践36日目の記録です。むくみが一時期よりも楽になってきていますが、あれ??まだむくんでいたのかも。。そう思うことが増えています。脚のむくみを放置するとそのまま脚が太くなる。これ、まんまかもしれません。脂肪ももちろん減ってきていると思います^^怠け気味というか習慣になっている程度のエクササイズしかしていませんので、もっともっとまじめにやるとまだまだグングンサイズダウンするかもしれません。36日目のエクササイズポーズは5ポーズほどやりまして、各10〜20秒ずつです。お風呂上りにリンパ...
天使の美脚塾 実践37日目 レビュー
天使の美脚塾 実践37日目の記録です。ふくらはぎがかなり柔らかい状態が持続しています。これはむくみが改善しているのだと思います。むくみがさらに解消されているなと感じるのはここ1週間くらいでしょうか?30日目の記録を今見てみましたが、体調不良でむくみが酷くて。よくサイズが増えないなと思うほどでした。これは天使の美脚塾をやっていたおかげで脚が太くならずに済んだのかもしれませんね。37日目は、ちょっと真面目に7ポーズを10〜20秒。とはいっても、家事の合間にちゃっちゃとやっているので、かなりいい加減だ...
天使の美脚塾 実践38日目 レビュー
天使の美脚塾 実践38日目です。ふくらはぎのむくみがどれだけ脚を太くしていていたのか。とことん理解し始めました。そして順調に脚痩せしていってると思います。38日目はエクササイズポーズ5ポーズを10〜20秒ずつ。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)を丁寧にしました。目指せ!むくみ撲滅!
天使の美脚塾 実践39日目 レビュー
天使の美脚塾 美脚エクササイズDVDの実践39日目です。ウェストが短期間で痩せちゃったので旦那さんはびっくりして、ウェストに効くエクササイズポーズを1つだけ始めています。ウェストや下腹部があっさり細くなるので、私もびっくりしています。39日目はエクササイズポーズ3ポーズを各10〜20秒ずつやりました。あとはリンパセラピー(マッサージ)を丁寧にしてお終いです。
天使の美脚塾 実践40日目 レビュー
天使の美脚塾もついに40日目です。といっても、ほんと慣れちゃっているせいか。いい加減なエクササイズしかしていませんね。苦笑もっともっと一生懸命にやればもっともっと効果があがると思っているのですが。また、頑張っていかなきゃですね。40日目は、ちゃんとやらなきゃと思って。それでも苦手ポーズをチョイスして7ポーズを各10〜20秒ずつ。お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をして、ツボを少し勉強しはじめたので、ふくらはぎのツボ押しの真似事をしてみました。
天使の美脚塾 実践41日目 レビュー
天使の美脚塾 実践41日目の記録です^^下半身全体が細くなりました。太もも、ふくらはぎ、ウェスト、下腹部、お尻と全てマイナス6センチ以上です。簡単なエクササイズですから、ちょっとの時間の合間にできるのが良いです。今日はエクササイズポーズは、7ポーズを各10〜20秒ずつ。リンパセラピー(マッサージ)念入りに。あとはふくらはぎを中心にツボを押し始めています。(かなり適当です)
天使の美脚塾 実践42日目 レビュー
天使の美脚塾実践42日目の記録です。かなり下半身全体が細くなり、下半身ダイエットに成功した♪と言えるかなと思っています^^でも今日は、忙しかったのでつい・・。エクササイズも忘れがちで。ああ。やらなきゃ!と思ったのはすでに夜でした。3ポーズを各20秒ずつやってもう、今日は終わり!太ももを細くしたい場合にはエクササイズポーズはもっと積極的にやったほうが良いような気がします。お風呂上りには、リンパセラピー(マッサージ)と独学で適当ですがふくらはぎのツボ刺激をちょっとだけしました。
天使の美脚塾 実践43日目 レビュー
天使の美脚塾 実践43日目ですーー。実家に行って久々に体重を計ってきました。天使の美脚塾をはじめる前と今日の時点での体重差は。なんと4.7s!!!びっくりです。うちに体重計がないのと、体重を気にしていなかったので。記録もとっていなかったのですが。こんなに体重も落ちているとは思いませんでした。笑43日の今日はエクササイズポーズを3ポーズを10〜20秒ずつ。あとはリンパセラピー(マッサージ)を丁寧にお風呂上りにしました。ツボ押しの真似事もちょっとだけやっています。
天使の美脚塾 実践44日目 レビュー
天使の美脚塾の実践 44日目です^^実践記を書くために毎日写真を撮っていますが、それをここに掲載するためにペイントで加工しているのですね。今日の写真の加工作業をしていて、実践前の全体の脚と44日目の全体の脚をもろに見比べていてどんだけ太かったのよ!!と思います。笑ふくらはぎが一番見た目もわかりやすいですが太ももは約7センチ細くなっているだけあって、すごく差があります。ふくらはぎがもうちょっとスラリとしてくれれば私としては完璧なのですが^^;44日目に行ったことは。。忙しさにかまけてエクササイズポ...
天使の美脚塾 実践45日目 レビュー
天使の美脚塾 実践45日目です。効果があるのがわかっているのに45日目もサボりモード炸裂です。これじゃいけないなぁと思いながら、忙しかったのでつい・・^^;お風呂に入る前にエクササイズポーズを3ポーズ。それぞれ20秒目安でやりました。湯船に浸かってリンパセラピー(マッサージ)とお風呂上りにツボ押しの真似事をちょっとして、写真を撮ってサイズ計って終了です!

inserted by FC2 system