天使の美脚塾　実践４日目　レビュー

天使の美脚塾　実践４日目です♪
昨日は、サイズダウンせず維持で終わってしまいました。
けど、初日、２日目でいきなりサイズダウンができているのでエクササイズをするのを楽しみにしていました。笑
昨日あたりからなんとなぁく、脚やお尻が筋肉痛までいかないだるさみたいなものを感じていて、それにも驚いています。
何せ筋トレをしているわけではなく、１０秒のポーズでちょっとだけ筋肉に負荷をかけているだけです。
科学的に裏付けして作られた脚痩せマニュアルというのはこういうことなのかな。。

日常生活重視でいるとたっぷりとエクササイズをする時間は持てませんので
今日も５ポーズを１０秒ずつやりました。
今日は、私が苦手と感じているポーズばかりを選びました。
ＤＶＤを流しながらやるのですが、苦手なポーズのところにＤＶＤを合わせるほうが時間がかかる　＾＾；
でも、秒数がＤＶＤは出てくれますし、モデルの黒木さんのポーズを見ながらのほうが、自分がきちんとできているかのチェックができるのでまだまだＤＶＤを見ながらでやるつもりです。

エクササイズ終了後にはまた、すぐにマッサージをしました。
今夜、お風呂に入るときにお風呂でのマッサージも始めようと思います。
デトックス効果とリラックス効果で脚痩せは加速しそうな予感＾＾
もちろんマニュアルでお風呂のマッサージについても書かれています。

すべてが簡単なポーズばかりの天使の美脚塾ですが、人によってきついポーズは違うと思います。
私にとってきついポーズは太ももに効果が高いものが多いです。
なるほどひざ上のたるみはこれが原因ですね？！
今日はきついと感じるポーズばかりを選びました。
でも、５ポーズ各１０秒のみでやめています。
さて、結果ですが・・。

左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。

ウェストの腰骨上の位置というのは、下腹サイズになるかと思います。
今日は太ももと下腹部のサイズがダウン成功です！
ふくらはぎも減っています♪
左のふくらはぎのほうが明らかに太かったのですが、計測だと同じ太さになりました＾＾ｖ
写真だといまいち、同じ太さに見えないところが謎ですね。

天使の美脚塾のエクササイズで、やっぱり細くなってきていますね。
私はふくらはぎが体のラインでみていくと異様に太かったので、そればかり今までは気にしていましたがおそらく年齢とともに太ももも増えていたのでしょうね。
ひざ上のたるみが全てを物語っています。
太ももをもっと引き締めていくことでひざ上はすっきりしていくはず！ﾃﾞｽ。笑

昨日、今日と忙しいからと５ポーズを家事の合間に１０秒ずつのみのエクササイズとエクササイズ終了後にマッサージのみ。
５ポーズ×２（両足）×１０秒＝１００秒しかエクササイズには時間をかけていません。
この程度の努力で、ちゃんとサイズダウンしていくことがすごいです。

ＤＶＤで、理論というか森部さんのポーズについての説明はしっかり聞いているのですが、合間に理論をお話しています。
これをもっときちんと聞くことで、プラスアルファの脚痩せのヒントが隠されていそうですﾈ。
冊子版もまだ、ちゃんと目を通していないのです。苦笑

明日、時間が取れると思いますから、森部さんの話をしっかり聞いて、エクササイズをしたいですね。

今日はお風呂タイムでマッサージもします！
いざ！デトックス！！

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天使の美脚塾　実践１〜６日目の記録日記　一覧

天使の美脚塾ＤＶＤ到着。　実践初日　レビュー
天使の美脚塾　実践初日です。なんと！初日からふくらはぎのサイズが細くなり・・
・天使の美脚塾　実践２日目
ふくらはぎ以外にもどんどん細く・・
・天使の美脚塾　実践３日目
本日は小康状態＞＜けれども、ちゃんと続け・・
・天使の美脚塾　実践４日目
ついに太もものサイズが減りました！順調に各サイズが細く・・
・天使の美脚塾　実践５日目
写真で見てもはっきりわかるほど効果が・・
・天使の美脚塾　実践６日目
ふくらはぎが今日は、１センチも細くなり・・

・天使の美脚塾とは。
・天使の美脚塾の内容、レビュー
・天使の美脚塾の効果について
・天使の美脚塾　本気で検証、評価しました！
・天使の美脚塾　実践経過
・脚のむくみをとりたい！脚のむくみをとる方法

天使の美脚塾ＤＶＤ到着。　実践初日　レビュー

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天使の美脚塾は科学的に検証されたものといいますが、脚の脂肪燃焼を早くするためには・・

天使の美脚塾　実践１６日目　レビュー

恐るべし！天使の美脚塾は脚痩せだけではなく下腹部もどんどん痩せていきますね。

天使の美脚塾　実践１７日目　レビュー

また体調不良です＞＜けど確実に脚は細くなっていっています。手抜きエクササイズでこれだけ細くなっていくのは面白いですね。

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またもや下腹部とお尻と足首が細くなりました。天使の美脚塾で下半身がこれだけ細くなることが驚き。

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