天使の美脚塾 実践29日目!
天使の美脚塾も実践29日目ですーー。
やっと体調が戻ってきたように感じます。
脚のむくみも解消したなーって思うので、やっぱり体調不良がかなり
脚のむくみに影響していたと思います。
29日目はエクササイズポーズは5ポーズを10〜20秒ずつ。
お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)をして写真撮ってサイズチェックしてお終いです。
29日目の結果は??
左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。
太もも | 左足 マイナス 5.0 右足 マイナス6.0 |
---|---|
ひざ | 左足 マイナス3.0 右足 マイナス3.0 |
ふくらはぎ | 左足 マイナス5.5 右足 マイナス5.5 |
足首 | 左足 マイナス1.0 右足 マイナス1.5 |
ウェスト (おへそライン) | マイナス5.0 |
ウェスト(腰骨上の位置) | マイナス7.5 |
ヒップ | マイナス5.0 |
ひざ上のサイズが一度ちょっと増えたのですが戻りました♪
天使の美脚塾29日目 感想
体調が良くなったと実感したのは29日目の今日ですが、脚のむくみが楽になったととことん実感しますので、脚がむくみやすい人は体調を崩さないことも脚痩せにはかなり重要だと身を持って思います!!笑
その上で筋トレまでいかない筋肉負荷とリンパマッサージ。
これを適度な量で続けることが一番、脚痩せの近道と思います。
というのは、理論もとても理解できるようになりましたし筋肉量は脚痩せでは実はかなり重要です。
かといって真剣に運動部のような運動を続けたり、アスリートのようなトレーニングを続ければ当然、脚は筋肉質になりますよね。
ダイエットに良いと言われる有酸素運動は筋肉量を増やしすぎる不安もありますから・・。
気を付けた方が良いですよ。
筋肉質な脚を目指すわけではない女性がほとんどなはずですから、適度な筋肉負荷が大事になるということですね!笑
あー。偉そうに書いてしまいました^^
そんなわけで、科学的に検証されている天使の美脚塾のエクササイズポーズがどれだけ理に叶っているのかもよくわかりました。
そして、本当に脚が細くなる!!!
はっきり言って、こんなに楽なのにこんなに脚が細くなるのには驚いています。
脚だけではありませんよね。
ウェストのくびれはすでにかつて一番ウェストが綺麗で細かったところまでサイズが落ちていますし、下腹部もぽっこりしたことがないので気にしていませんでしたが、信じられないことに7.5センチも細くなっています。
ぽっこりお腹の方がやり始めたらスッキリお腹になるのも夢じゃないと思います。
お尻も細くなっちゃいましたので・・。
もともと持っているパンツ類はみんなユルユル。
ふくらはぎのむくみさえ、クリアしていけばおそらく憧れのモデルさんのような真っ直ぐの細い脚にも近づけるのでは?と思い始めています。笑
エクササイズは簡単なので習慣にしてしまえば勝ちだと思います。
ほとんど何かやっているついでにやっちゃっているレベルですから継続できるんですねー♪
ちょっと生活習慣を変えるだけでできるのにこれだけ下半身が細くなるのですから、楽しいのは当たり前ですよね^^
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