天使の美脚塾 実践13日目 レビュー

天使の美脚塾 実践13日目!

天使の美脚塾も実践13日目になっています。
連日、多忙のため見事までにエクササイズをちょっとずつしました・・。
という程度のことしかしていません ^^;
体力に限界を感じつつ、家事中にちょいとエクササイズ。
TVを眺めながらちょいとエクササイズ。
自分が選んだ苦手エクササイズポーズ5点セット。
これを中心にやっていますが、各10秒もやっているかどうか。
それでもサボるよりはよい。
そう思っています。笑

 

あとはリンパセラピー(マッサージ)をしていますが、お風呂でのマッサージはしませんでした。
お風呂上りにちょっと丁寧にリンパセラピー(マッサージ)をしています。

13日目の結果は??

天使の美脚塾,実践,口コミ,感想
左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。

 

太もも 左足 マイナス 3.5  右足 マイナス4.5
ひざ 左足 マイナス2.0  右足 マイナス2.0
ふくらはぎ 左足 マイナス3.5  右足 マイナス3.5
足首 左足 マイナス1.0  右足 マイナス1.0
ウェスト (おへそライン) マイナス3.0
ウェスト(腰骨上の位置) マイナス4.5
ヒップ マイナス3.0

 

実践13日目は太もものみが細くなりました。

天使の美脚塾13日目 感想

太ももは脂肪が厚い分太もものほうがふくらはぎに比べて細くしていくのに時間がかかるのかなと思います。
リンパセラピー(マッサージ)をしていても太ももは特に変化を感じません。
やはりエクササイズで効果的に筋肉に負荷をかけていくほうがまだ、私の太ももには重要なのであろうと^^
ウェストなどはかなり細くなっているので、ここからは緩やかな変化になるんじゃないかと思います。
一番気にしているふくらはぎも、むくみはかなり解消しているのでここからが正念場なのかも。
天使の美脚塾をちゃんとやっていると脚のむくみは出ませんね。

 

 

天使の美脚塾,実践,口コミ,感想

 

 

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