天使の美脚塾 実践44日目!
天使の美脚塾の実践 44日目です^^
実践記を書くために毎日写真を撮っていますが、それをここに掲載するためにペイントで加工しているのですね。
今日の写真の加工作業をしていて、実践前の全体の脚と44日目の全体の脚をもろに見比べていてどんだけ太かったのよ!!と思います。笑
ふくらはぎが一番見た目もわかりやすいですが太ももは約7センチ細くなっているだけあって、すごく差があります。
ふくらはぎがもうちょっとスラリとしてくれれば私としては完璧なのですが^^;
44日目に行ったことは。。
忙しさにかまけてエクササイズポーズは3ポーズを10〜20秒ずつほど。
やる気がないからなのか、グラグラしながらでした。苦笑
あとは、お風呂上りにリンパセラピー(マッサージ)とふくらはぎのツボ押しの真似事です。
44日目の結果は??
左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。
太もも | 左足 マイナス 6.5 右足 マイナス7.5 |
---|---|
ひざ | 左足 マイナス3.5 右足 マイナス3.5 |
ふくらはぎ | 左足 マイナス7.0 右足 マイナス7.0 |
足首 | 左足 マイナス1.5 右足 マイナス2.0 |
ウェスト (おへそライン) | マイナス6.0 |
ウェスト(腰骨上の位置) | マイナス7.5 |
ヒップ | マイナス6.5 |
お尻がまた細くなりました!!
天使の美脚塾44日目 感想
お尻は正直いえば、もうこれ以上細くならなくても良いのですが。
脚とのバランスを考えると脚だけ集中的に細くなってほしいものです^^;
ふくらはぎが目下、もうちょっとだけどうにかしたいところですね。
けど、かなり細くなるまでに時間がかかり始めていますので
そろそろ毎日実践記を書くのではなく、数日おきにしようかなーー。笑
もちろん必死にエクササイズポーズをかなりの量をやっちゃたほうが結果はでやすいかもしれません。
けど、マイペースにゆっくり楽ちんにやっていても確かに細くなりますから・・。
細くなりたい!!と言っている割りにはムキになりたくないのです。
ふくらはぎのむくみに関しては、昼間でもちょっと時間があればさすってみたり、リンパセラピー(マッサージ)まで丁寧ではないですが、ツボ押しをしてみたり。
ちょっといじってあげるだけで、かなり一日の終わりが違うと思います。
私のようにむくみが酷い脚の場合は膨らんだ風船のようなもので、むくみが取れ始めてもしばらくはちょっとむくめば元に戻る。
その繰り返しをしていくうちに細くなってくるかんじです。
天使の美脚塾のエクササイズポーズそのものにむくみを解消するポイントがあるので、DVDとそっくりにポーズを取ることでむくみも緩くなります。
また、エクササイズポーズを続けていけば、むくみにくい脚に変化していくのは、筋肉量が微妙に増えるというのと、血流が変わるのも大きいのだと思います。
とにかく面白いほど脚が細くなりますから、興味がある人は楽しみながら美脚を目指してくださいね!
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