天使の美脚塾 実践6日目
天使の美脚塾 購入してから6日目!
忙しい日は、このセットに限ると自分で決めた5ポーズ10秒〜20秒のエクササイズをしましたー。
今日はDVDを見ずに、リビングでサクサクとエクササイズ^^
自分で決めた最低限セットはさすがに頭に入っているので、エクササイズ終了後に、念入りにマッサージをして終了!
もちろん、お風呂でも毎日マッサージは続けています。
自分で決めた5ポーズはちょっと苦手だなと感じるものをチョイスしています。
なので、効く〜〜ってかんじがあります。
いまだに10秒できないポーズもありますがいいの^^
怪我しないレベルでやめて、毎日継続!!
6日目の結果は?
最初は笑っていた家族も細くなったねって言ってくれるようになりました♪
左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。
太もも | 左足 マイナス 1.0 右足 マイナス2.0 |
---|---|
ひざ | 左足 マイナス1.5 右足 マイナス1.5 |
ふくらはぎ | 左足 マイナス3.5 右足 マイナス2.5 |
足首 | 左足 マイナス0.5 右足 マイナス0.5 |
ウェスト (おへそライン) | マイナス2.0 |
ウェスト(腰骨上の位置) | マイナス2.5 |
ヒップ | マイナス2.0 |
ウェストの腰骨上の位置というのは、下腹サイズになるかと思います。
今日は、ふくらはぎとウェストが細くなりました♪
毎日サイズが落ちていくのがとにかく楽しいです。
脚を細くするって簡単だったのですね ^^;
天使の美脚塾6日目 感想
実はちょっと(いやかなり)寝不足でした。
寝不足の日のほうが、グンッとサイズが落ちるということが難しいような。。
気のせいでしょうか。
やはり睡眠は大事なダイエットの要素なのかも。
今日は早く寝ます。
けどマッサージを丁寧にやっているせいか、だるさはありません。
太ももの付け根とお尻がなんとなぁくだるい。
これは、マッサージしにくい箇所だからどうしようかなぁ。
完全に苦手5ポーズセットを作りました。
自分が紹介されているポーズの中で難しいと感じる5ポーズをチョイス。
忙しい日はそれを最低10秒はやりましょうと決めました。
継続は力なりです!
ひざ上も引き締まってきているのはわかるのですが、たるみが目立たなくなるまでどのくらいかかるでしょうかねぇ?笑
毎日継続するって、本当に大変なことです。
これだけ簡単にできる脚痩せ方法で、効果が目に見えてわかるから頑張れているんだなぁと自分では思っています。
写真を毎日撮ることもけっこう、やる気に影響しますね^^
めんどくさがりの私が6日続けていることがすごい!!
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