天使の美脚塾　実践４２日目　レビュー

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天使の美脚塾　実践４２日目！

天使の美脚塾実践４２日目の記録です。
かなり下半身全体が細くなり、下半身ダイエットに成功した♪
と言えるかなと思っています＾＾
でも今日は、忙しかったのでつい・・。エクササイズも忘れがちで。
ああ。やらなきゃ！と思ったのはすでに夜でした。
３ポーズを各２０秒ずつやってもう、今日は終わり！
太ももを細くしたい場合にはエクササイズポーズはもっと積極的にやったほうが良いような気がします。
お風呂上りには、リンパセラピー（マッサージ）と独学で適当ですがふくらはぎのツボ刺激をちょっとだけしました。

４２日目の結果は？？

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左が天使の美脚塾が届いてエクササイズを始める前の写真
右が今日のエクササイズ後の写真です。

太もも	左足　マイナス６．５　右足　マイナス７．５
ひざ	左足　マイナス３．５　　右足　マイナス３．５
ふくらはぎ	左足　マイナス７．０　　右足　マイナス７．０
足首	左足　マイナス１．５　　右足　マイナス２．０
ウェスト　（おへそライン）	マイナス６．０
ウェスト（腰骨上の位置）	マイナス７．５
ヒップ	マイナス６．０

久々に太もものサイズが細くなっていました！

天使の美脚塾４２日目　感想

太ももが今日は細くなっていましたが、太ももを細くするコツがいまいちわかりません。苦笑
もちろんエクササイズポーズが太ももにギンギンに効くものが多いので、真面目にもっとやっていれば、もっと太ももサイズを絞れるような気はします。
特に前太ももはしっかりエクササイズしないと、私のようにたるんでまるでホラーのような膝上になってしまうのです。ﾈ。涙
かなりひざ上もすっきりしてきましたが、ここはもうちょっと引き締めないと。
（言っている割りには必死にやっていないこの矛盾　＾＾；）

リンパセラピー（マッサージ）も当然、太ももまで丁寧にやるわけですが、太もももふくらはぎではないけど、やはりむくみの影響もでるような気もしますね。
となると、やはりエクササイズポーズはちょっとでも毎日、続けていた方がふくらはぎ同様で太くなりにくい太ももになるはずです。
エクササイズポーズそのものもむくみ解消しやすくなるポイントがあるので、素直にやっていれば自然に細くなっていくのは当たり前だと思います。
今日で、太ももは左は６．５センチ、右は７．５センチ細くなっていますから、Ｇパンなんかがユルユルになります。＾＾

私はもともと超ハードにエクササイズをしてないほうかもしれません。
ゆっくり、マイペースにでも、着実に＾＾

ハードなダンスエクササイズみたいなものは私は絶対に続かないと思っています。
最初の数日は頑張れるかもしれませんが、時間を取ることが意外と大変なのでは？と思っています。

天使の美脚塾は１ポーズを１０秒くらいから始めていけばよいですし、忙しくてもちょっとの合間にできるのがとても良いです。
例えば、冷凍食品をレンジでチンしている間とか。笑
それでも気が付けばどんどん細くなっていくから面白いです。

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